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Technologie und Funktionsweise

Power Plate setzt über wenige Minuten hinweg starke Reize. Die Effekte treten dann
innerhalb der sogenannten Superkompensationszeit ein, d.h. innerhalb einiger Tage
nach dem Training.
Die Funktionsweise der Power Plate wurde schon vor über 50 Jahren erfolgreich in
der Raumfahrt eingesetzt, um der Muskelatrophie (Muskelrückgang) in der
Schwerelosigkeit des Weltalls entgegenzuwirken.

Das Geheimnis der Power Plate Beschleunigungen liegt in den multidimensionalen,
rhythmischen Schwingungen, die in den Körper des Nutzers eingeleitet werden und
dort zahlreiche positive Effekte auslösen können. Die wichtigste Rolle spielen hierbei
die vertikalen Auf- und Abbewegungen der Power Plate, die in einer rhythmischen
Reizung der Muskelspindel (Rezeptor in der Muskulatur) resultieren und zu einer
reflektorischen Kontraktion der Muskulatur führen (Tonischer Vibrationsreflex).
Dadurch können bis zu 3000 Muskelkontraktionen pro Minute ausgelöst und nahezu
100% der Muskulatur aktiviert werden. Dieses kann zu einem hochintensiven und -
effektiven Krafttraining mit gleichzeitiger koordinativer Beanspruchung und zu
zahlreichen positiven, physiologischen Effekten führen.
Beschleunigungstrainig ist f = m * g

Durch die zahlreichen Einstellungsmöglichkeiten wie Anwendungszeit, Amplitude
(Stärke der vertikalen Bewegung) und Frequenz von 25-50 Hz (Schwingungen pro
Sekunde) wird eine individuelle Anwendung auf der Power Plate in den Bereichen
Kräftigung, Beweglichkeit, Massage und Entspannung ermöglicht. Dieses macht die
Power Plate zu einem idealen Partner in Prävention, Rehabilitation, Leistungssport
und Beauty, und für alle, die in kurzer Zeit ein effektives Training absolvieren
möchten.

Power Plate kann zur Verstärkung eines jeden funktionellen Trainings eingesetzt
werden, ob Pilates, Yoga, Kampfsport, Hochleistungssport oder einfache
Liegestützen.