Was ist Bellicon?

Belicons sind hochelastische Minitrampoline auf denen man sehr gelenkschonend und gesundheitsfördernd trainieren kann. So werden durch das sanfte eintauchen in die Schwungmatte Bandscheiben und Gelenkknorpel durchsaftet, Kondition aufgebaut und der Lymphfluss angeregt. Da man sich auf einem weichen Untergrund bewegt, müssen wesentlich mehr Muskeln aktiviert werden um die Körperhaltung zu stabilisieren und das Gleichgewicht aufrecht zu halten, als bei Übungen auf dem festen Boden. 

 

An drei Tagen in der Woche bieten wir 45minütige mit geschulten Trainern auf dem Bellicon an. 

Das Workout ist ein tolles Ganzkörpertraining. Aber eigentlich ist es mehr als das! Zellentraining trifft es eher. Jede Zelle des Körpers wird aktiviert und trainiert. Das Workout beinhaltet Elemente aus vielen verschiedenen Kursarten und ist eine Herausforderung für die Koordination, Konzentration und die Fitness.